中药养生茶因其方便、易做 ，深得各个春秋段的养生爱好者喜欢。但是 ，这些用中药泡造的养生茶有着中药的功效和偏性 ，所以 ，喝前肯定要辨证 ，喝错了反而会对身段有害。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ，入肝经 ，可明目。菊花性微寒 ，有清热解毒的功效。枸杞药性和善 ，养肝明目。两者泡水有较好的清利头子、祛火成效 ，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有肯定的医治成效。但是 ，由于菊花性寒 ，脾胃虚寒、阳虚、湿气较沉的人不宜喝 ，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶拥有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用 ，比力合适女性服用 ，同时对高血压患者来说也有不错的功效 ，日�？捎梅兴迮莞稍锩倒寤�3~5朵即可 ，也可放入大枣或凭据体质与红茶或绿茶同饮。
但是 ，玫瑰花茶中含鞣酸比力多 ，与食品中的蛋白质结合天生不易消化吸收的鞣酸蛋白 ，会导致便秘 ，所以便秘的人不要喝。另表 ，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用 ，喝得过多容易导致阴火加沉。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘 ，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、困倦无力、津液吃亏、心悸失眠等辅助医治。桂圆性温热 ，补血安神、健脑益智、补养心脾 ，对失眠、心悸、神经瘦弱、影象力减退、血虚蹬仔比力好的疗效。两者合用起到扶正的作用 ，适合气血不及的人喝。
但是 ，桂圆肉性温 ，吃了容易上火 ，建议泡茶的时辰能够将桂圆壳打碎一路泡 ，能够中和吃桂圆肉带来的火气。另表桂圆红枣茶 ，含天然糖分较高 ，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ，上火发炎时也需忌食。
4、金银花茶
金银花性寒 ，味甘 ，拥有清热解毒、分散风热的功效。由于金银花茶比力寒 ，除怒火比力旺盛时时上火的人以表 ，其他体质的人不建议持久喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量预防服用。另表 ，咽喉痛的患者多属于虚火 ，金银花以医治实火为主 ，所以 ，这类患者建议用生甘草泡水喝包办。
5、薄荷茶
薄荷性凉 ，味辛 ，拥有疏风散热、清利头子的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷通常不建议单独使用 ，需配伍其他药材使用。另表 ，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
所以 ，公共喝养生茶要凭据具体症状和自身段质特点来调配。现代人体质比力复杂 ，好多人都是几种体质复合在一路。像有的女性脸上时时长痘、喉咙痛 ，上火的症状比力显著 ，但是手脚冰凉、怕冷、幼便清 ，这就属于上热下寒 ，所谓的上火症状只是虚火 ，并非实火。这个时辰若是直接去喝祛火的养生茶 ，起初也许会起到肯定的成效 ，但是长痘和喉咙痛的症状并不会齐全解除 ，反而身段味越喝越虚 ，危险了阴精或阳气。
养生茶是有偏性的 ，持久饮用配伍要两全阴阳 ，在专业中医师辨明体质的情况下领导服用。养生茶虽有医治成效 ，但通常能改善其时的某些症状 ，但是很难从底子上起到改善体质的作用。就像有些人自身患有基础疾病比力多 ，必要用中药调度治病 ，光靠养生茶是远远不够的。
中药养生茶因其方便、易做 ，深得各个春秋段的养生爱好者喜欢。但是 ，这些用中药泡造的养生茶有着中药的功效和偏性 ，所以 ，喝前肯定要辨证 ，喝错了反而会对身段有害。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ，入肝经 ，可明目。菊花性微寒 ，有清热解毒的功效。枸杞药性和善 ，养肝明目。两者泡水有较好的清利头子、祛火成效 ，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有肯定的医治成效。但是 ，由于菊花性寒 ，脾胃虚寒、阳虚、湿气较沉的人不宜喝 ，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶拥有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用 ，比力合适女性服用 ，同时对高血压患者来说也有不错的功效 ，日�？捎梅兴迮莞稍锩倒寤�3~5朵即可 ，也可放入大枣或凭据体质与红茶或绿茶同饮。
但是 ，玫瑰花茶中含鞣酸比力多 ，与食品中的蛋白质结合天生不易消化吸收的鞣酸蛋白 ，会导致便秘 ，所以便秘的人不要喝。另表 ，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用 ，喝得过多容易导致阴火加沉。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘 ，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、困倦无力、津液吃亏、心悸失眠等辅助医治。桂圆性温热 ，补血安神、健脑益智、补养心脾 ，对失眠、心悸、神经瘦弱、影象力减退、血虚蹬仔比力好的疗效。两者合用起到扶正的作用 ，适合气血不及的人喝。
但是 ，桂圆肉性温 ，吃了容易上火 ，建议泡茶的时辰能够将桂圆壳打碎一路泡 ，能够中和吃桂圆肉带来的火气。另表桂圆红枣茶 ，含天然糖分较高 ，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ，上火发炎时也需忌食。
4、金银花茶
金银花性寒 ，味甘 ，拥有清热解毒、分散风热的功效。由于金银花茶比力寒 ，除怒火比力旺盛时时上火的人以表 ，其他体质的人不建议持久喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量预防服用。另表 ，咽喉痛的患者多属于虚火 ，金银花以医治实火为主 ，所以 ，这类患者建议用生甘草泡水喝包办。
5、薄荷茶
薄荷性凉 ，味辛 ，拥有疏风散热、清利头子的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷通常不建议单独使用 ，需配伍其他药材使用。另表 ，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
所以 ，公共喝养生茶要凭据具体症状和自身段质特点来调配。现代人体质比力复杂 ，好多人都是几种体质复合在一路。像有的女性脸上时时长痘、喉咙痛 ，上火的症状比力显著 ，但是手脚冰凉、怕冷、幼便清 ，这就属于上热下寒 ，所谓的上火症状只是虚火 ，并非实火。这个时辰若是直接去喝祛火的养生茶 ，起初也许会起到肯定的成效 ，但是长痘和喉咙痛的症状并不会齐全解除 ，反而身段味越喝越虚 ，危险了阴精或阳气。
养生茶是有偏性的 ，持久饮用配伍要两全阴阳 ，在专业中医师辨明体质的情况下领导服用。养生茶虽有医治成效 ，但通常能改善其时的某些症状 ，但是很难从底子上起到改善体质的作用。就像有些人自身患有基础疾病比力多 ，必要用中药调度治病 ，光靠养生茶是远远不够的。