艾灸功效古今传 ，
扶阳祛湿治百� �；
古为今用传奇多 ，
中华奇术震全国 。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒造成的圆柱形长卷 ，艾条重要用于艾灸 。艾灸是中国最古老的医术之一 ，属中药表治法 ，可温经散寒 ，行气血 ，逐寒湿 ，合用于风寒湿痹 ，肌肉酸麻 ，关节手脚疼痛等症 。
『典籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳 ，叶厚而绒多 ，是历代造作金艾绒的高等原料 。洞庭地理地位优越 ，冠以“鱼米之乡” ，气象湿润 ，艾草繁密旺盛 ，以其造作的高等艾条最合合用于艾灸 ，汗青上深得御医信任 ，宽泛用于宫廷 。1973年 ，在我国湖南长沙马王堆挖掘了三号汉墓 ，这是一次颠覆汗青的沉大考古发现 。在出土的多多文物中 ，出现三篇纪录有关经脉灸法的帛书 ，是早于《本草纲目》、《内经》的宝贵医学文件 ，从而大大提前了人们对中医艾灸的意识 。通过这三篇残破不全的文字 ，我们可能窥测到远古先民以艾条治病的发源、步骤和利用 ，汗青上曾宽泛利用于临床 ，湖南的艾灸 ，造艾技术为中华民族的繁衍兴盛做出过巨大贡献 ，由此也奠定了湖南在造艾技术上蓬勃的汗青职位 。
艾灸 ，乃中国最古老的医术之一 ，属中医表治法 。它源于远古时期 ，形成于商周年间 ，历时几千年 。艾灸是中华国粹 ，追忆千年 ，艾灸曾是帝皇养生的秘藏 。流传至民间后又成为最重要的苍生治病良方 ，是我国贵重的文化遗产 。
『艾条功效』
1、安神助眠 ，援手缓解压力 。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络 。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛 。
4、保养脾胃 ，改善消化不良等症状 。
5、预防感冒 ，加强免疫力 。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条 。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条 。好比时时见到的三年陈艾条、五年陈艾条 。
2、按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条 。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条 。
4、按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨 。
5、按艾条造成的状态分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管 。
『艾条甄别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色 ，夹极少量的绿色 ，玄色茎秆藐幼颗粒 。而劣质的艾绒呈青色 ，青玄色 ，茎秆颗粒很大 ，好多 。
2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡 ，不刺鼻 ，品质差的艾绒味路很浓且刺鼻 ，更差的艾绒还有霉味 。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻 ，而差的艾绒手感很粗糙 。好的艾绒容易抱团 ，即便把包装纸撕掉 ，也不会齐全散掉 。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落 。
4、感触艾条的火：好艾条火力柔和不烈 ，渗入力强 。差的艾条火刚烈 ，渗入力不强 ，易有灼痛感 。
5、看点火速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松 ，相对低比例的艾条杂质要少好多好多 ，所以高比例的艾条点火速度比例低的艾条要快 。
6、看艾条点火后的灰烬：品质好的艾条点火后的灰烬是灰白色的 ，摸起来细腻柔滑 ，不容易散落 ，而品质差的艾条点火后的灰烬是黑灰色 ，四处散落 ，摸起来粗糙有颗粒 。
『艾条艾灸』
艾灸大体可分为穴位艾灸、部门艾熏和全身艾熏 。施灸时离皮肤10~30mm ，至皮肤温热发红 。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后 ，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸 ，通常每穴灸10分钟左右 ，至皮肤温热发红 ，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜 ，施灸的步骤分和善灸、回旋灸和雀啄灸 。也能够共同各类艾灸器使用 ，如温灸河注温灸架等 ，重要是为了固定艾条、使用方便 。
2、部门艾熏
能够用3~6根艾条 ，用胶带捆成一排 ，距离皮肤10~30mm ，高低来回艾熏 。
如痛经 ，用6根艾条 ，来回熏幼腹至肚脐 ，一周2次 ，一次30~40分钟 ，推进幼腹的血液循环 。
如肩周炎 ，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。在艾熏时 ，肯定要维持室内温度合适 ，不能受凉 。
如腹部受凉、腹泻等 ，能够用几根艾条熏幼腹至肚脐的地位 ，能够祛寒 。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹 ，以养生补阴 。用3片生姜 ，10粒红枣(去核) ，10粒桂圆(去核) ，加水煮15分钟 ，倒入粉碎机打成糊状喝下 。
(2)将生姜切成薄片 ，上锅蒸软后备用 。
(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根) ，捆成一排 ，点燃 。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上 。点燃的成排艾条 ，维持离姜片半寸到一寸的距离 ，高低慢慢移动 ，通常熏30～40分钟 。
(5)在幼腹及肚脐的周围都贴上姜片 ，高低熏20～30分钟 。
(6)在双幼腿的表侧、内侧 ，从脚踝至膝部高低、来回各熏30～50下 。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃 ，让燃端靠近皮肤穴位 ，使穴位很快得到温热 。将艾条慢慢上提 ，距皮肤3～4厘米 ，维持不动 。灸时 ，温热感会使皮肤发红却不灼痛 ，部门、远端部位还有酸、麻等舒服感触 。
重点：每次选3~5个穴位 ，每个穴位灸5～10分钟 ，过多易委顿 ，过少达不到温热成效 。
『当苦衷项』
1、孕妇禁用；急性危险及发炎部位不容温灸 。
2、饭后一幼时内不宜温灸；过饥、过鼓、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主 ，不宜食用油腻生冷食品 。
3、执行艾灸过程中 ，随时把稳观察皮肤变动 ，调节温度 ，以防烫伤 。
4、温灸后半幼时内不要用冷水洗手或洗澡 ，喝较泛泛大批的温开水 ，有助于排 出体内毒素 。
祝好伴侣槐荫连枝百年启瑞 ，荷开并蒂五世征祥！
艾灸功效古今传 ，
扶阳祛湿治百� �；
古为今用传奇多 ，
中华奇术震全国 。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒造成的圆柱形长卷 ，艾条重要用于艾灸 。艾灸是中国最古老的医术之一 ，属中药表治法 ，可温经散寒 ，行气血 ，逐寒湿 ，合用于风寒湿痹 ，肌肉酸麻 ，关节手脚疼痛等症 。
『典籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳 ，叶厚而绒多 ，是历代造作金艾绒的高等原料 。洞庭地理地位优越 ，冠以“鱼米之乡” ，气象湿润 ，艾草繁密旺盛 ，以其造作的高等艾条最合合用于艾灸 ，汗青上深得御医信任 ，宽泛用于宫廷 。1973年 ，在我国湖南长沙马王堆挖掘了三号汉墓 ，这是一次颠覆汗青的沉大考古发现 。在出土的多多文物中 ，出现三篇纪录有关经脉灸法的帛书 ，是早于《本草纲目》、《内经》的宝贵医学文件 ，从而大大提前了人们对中医艾灸的意识 。通过这三篇残破不全的文字 ，我们可能窥测到远古先民以艾条治病的发源、步骤和利用 ，汗青上曾宽泛利用于临床 ，湖南的艾灸 ，造艾技术为中华民族的繁衍兴盛做出过巨大贡献 ，由此也奠定了湖南在造艾技术上蓬勃的汗青职位 。
艾灸 ，乃中国最古老的医术之一 ，属中医表治法 。它源于远古时期 ，形成于商周年间 ，历时几千年 。艾灸是中华国粹 ，追忆千年 ，艾灸曾是帝皇养生的秘藏 。流传至民间后又成为最重要的苍生治病良方 ，是我国贵重的文化遗产 。
『艾条功效』
1、安神助眠 ，援手缓解压力 。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络 。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛 。
4、保养脾胃 ，改善消化不良等症状 。
5、预防感冒 ，加强免疫力 。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条 。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条 。好比时时见到的三年陈艾条、五年陈艾条 。
2、按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条 。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条 。
4、按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨 。
5、按艾条造成的状态分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管 。
『艾条甄别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色 ，夹极少量的绿色 ，玄色茎秆藐幼颗粒 。而劣质的艾绒呈青色 ，青玄色 ，茎秆颗粒很大 ，好多 。
2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡 ，不刺鼻 ，品质差的艾绒味路很浓且刺鼻 ，更差的艾绒还有霉味 。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻 ，而差的艾绒手感很粗糙 。好的艾绒容易抱团 ，即便把包装纸撕掉 ，也不会齐全散掉 。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落 。
4、感触艾条的火：好艾条火力柔和不烈 ，渗入力强 。差的艾条火刚烈 ，渗入力不强 ，易有灼痛感 。
5、看点火速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松 ，相对低比例的艾条杂质要少好多好多 ，所以高比例的艾条点火速度比例低的艾条要快 。
6、看艾条点火后的灰烬：品质好的艾条点火后的灰烬是灰白色的 ，摸起来细腻柔滑 ，不容易散落 ，而品质差的艾条点火后的灰烬是黑灰色 ，四处散落 ，摸起来粗糙有颗粒 。
『艾条艾灸』
艾灸大体可分为穴位艾灸、部门艾熏和全身艾熏 。施灸时离皮肤10~30mm ，至皮肤温热发红 。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后 ，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸 ，通常每穴灸10分钟左右 ，至皮肤温热发红 ，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜 ，施灸的步骤分和善灸、回旋灸和雀啄灸 。也能够共同各类艾灸器使用 ，如温灸河注温灸架等 ，重要是为了固定艾条、使用方便 。
2、部门艾熏
能够用3~6根艾条 ，用胶带捆成一排 ，距离皮肤10~30mm ，高低来回艾熏 。
如痛经 ，用6根艾条 ，来回熏幼腹至肚脐 ，一周2次 ，一次30~40分钟 ，推进幼腹的血液循环 。
如肩周炎 ，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。在艾熏时 ，肯定要维持室内温度合适 ，不能受凉 。
如腹部受凉、腹泻等 ，能够用几根艾条熏幼腹至肚脐的地位 ，能够祛寒 。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹 ，以养生补阴 。用3片生姜 ，10粒红枣(去核) ，10粒桂圆(去核) ，加水煮15分钟 ，倒入粉碎机打成糊状喝下 。
(2)将生姜切成薄片 ，上锅蒸软后备用 。
(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根) ，捆成一排 ，点燃 。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上 。点燃的成排艾条 ，维持离姜片半寸到一寸的距离 ，高低慢慢移动 ，通常熏30～40分钟 。
(5)在幼腹及肚脐的周围都贴上姜片 ，高低熏20～30分钟 。
(6)在双幼腿的表侧、内侧 ，从脚踝至膝部高低、来回各熏30～50下 。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃 ，让燃端靠近皮肤穴位 ，使穴位很快得到温热 。将艾条慢慢上提 ，距皮肤3～4厘米 ，维持不动 。灸时 ，温热感会使皮肤发红却不灼痛 ，部门、远端部位还有酸、麻等舒服感触 。
重点：每次选3~5个穴位 ，每个穴位灸5～10分钟 ，过多易委顿 ，过少达不到温热成效 。
『当苦衷项』
1、孕妇禁用；急性危险及发炎部位不容温灸 。
2、饭后一幼时内不宜温灸；过饥、过鼓、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主 ，不宜食用油腻生冷食品 。
3、执行艾灸过程中 ，随时把稳观察皮肤变动 ，调节温度 ，以防烫伤 。
4、温灸后半幼时内不要用冷水洗手或洗澡 ，喝较泛泛大批的温开水 ，有助于排 出体内毒素 。
祝好伴侣槐荫连枝百年启瑞 ，荷开并蒂五世征祥！