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俗话说
，“一白遮百丑
， 一胖毁所有
。”从健全的角度来说
，肥胖“毁”的不仅仅是表表
，还会对身段造成好多严沉的风险
。

由于气象变冷时
，身段内肾上腺皮质激素排泄增多
，使血管痉挛收缩更显著
，导致血压升高、颠簸显著
，且高血压患者在秋冬季出现中风等心脑血管急症的殒命率最高
。

“身段健全是革命的成本”
，但是
，在忙乱的生涯中
，各人往往是忙于工作
，急于应酬
，却忽略了身段健全这块风水宝地
。其实
，平时稍加把稳
，提早预防
，健全就在我们身边
。

“酸入肝
，苦入心
，甘入脾
，辛入肺
，咸入肾”
，中医理论以为
，五味对应五脏
。

一些人提倡“日行万步”
，他们以为每天至少要行走一万步能力起到磨炼成效
。那么
，日行万步对身段真的好吗？

赤子发热时
，家长们通常城市以为孩子是感冒了
。其实
，并非只有感冒才会引起赤子发热
，好多病症城市出现发热的问题
，其中就蕴含细菌性脑膜炎
。

“绿云扰扰
，梳晓鬟也”“绿云倾
，金枕腻”……前人将一头乌黑、浓密的头发形容为“绿云”
。

“药补不如食补
，食补不如水补”
。中医以为
，水是百药之王
，健全养生应从正确喝水起头
。

秋风渐起
，最近50多岁的王姨自觉身段大不如前
，不知从何时起肩膀有些僵化、隐痛
，一路头并没有太在意
。

“陈皮不就是橘子皮嘛
，怎么就成药材了？”“我吃橘子剥下来的皮晾干
，能包办陈皮不？”